- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 16
Светлана Вадимовна Переладова
Была в сети вчера в 02:594,9416 отзывов
Очень хвалят
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Регион
Москва
Выезд к клиенту
Москва и область
Адрес
О себе
На «Профи.ру» с февраля 2024, а в профессии уже 12 лет.
Являюсь специалистом по биомеханике человека, международным фитнес-тренером и нутрициологом. Всё это время провожу тренировки и обучаю питанию. Как в России, так и за рубежом. На русском и английском языках.
4 последних года тренирую только по видеосвязи в индивидуальном формате. Работаю с людьми из различных городов и стран (в основном Москва и Европа). Также по запросу записываю индивидуальные видеоуроки и видеокурсы. Параллельно обучаю сбалансированному питанию.
8 предыдущих лет тренировала в офлайн-формате. И также обучала сбалансированному питанию.
Предпочитаю работать с клиентами комплексно: тренинг и питание.
Но оказываю и отдельные услуги, если позволяет запрос.
Какие запросы возможны?
— Полюбить спорт.
— Полюбить правильное питание.
— Спортивное тело.
— Похудение и контроль веса.
— Здоровая спина.
— Здоровые колени.
— Здоровый ЖКТ.
— Тонус и энергия.
— Поддержание здоровья и профилактика болезней.
— Сохранение молодости.
✓ Занятия провожу как для женщин, так и для мужчин.
Тренировки возможны в тренажёрном зале или на дому/на улице (на результат не влияет, вопрос комфорта).
✓ Перед началом работы я всегда провожу диагностику. Это необходимо для выявления противопоказаний со стороны здоровья. А также для того, чтобы детально обсудить Ваш запрос и все пожелания.
✓ Практикую на базе высшего 6-летнего образования в области спорта и физической культуры (подтверждённые компетенции в спортивной медицине, ЛФК, биомеханике, анатомии, физиологии, спортивной психологии, педагогике и т. д.).
✓ В прошлом помимо фитнеса и бодибилдинга перепробовала себя во многих гранях профессии. Параллельно являлась тренером по пауэрлифтингу, стретчингу, пилонной акробатике и конному спорту. Тренировала мужские, женские и детские команды.
✓ И 20 лет я занимаюсь спортом и физкультурой сама (фитнес, пилонная акробатика, пауэрлифтинг, спортивное и синхронное плавание, конный спорт, спортивная аэробика и др.).
Буду рада поработать с новыми интересными запросами, обращайтесь — помогу.
Образование
ФГБОУ ВО «Новосибирский государственный педагогический университет», педагогическое образование, бакалавр2013–2017 гг.
Подтверждено документомФГБОУ ВО «Новосибирский государственный педагогический университет», педагогическое образование, магистр2017–2019 гг.
Подтверждено документомОпыт
На сервисе с февраля 2024 г
Подтверждено ПрофиАльбомы3
Отзывы на других сервисах
50 фотографий
Обо мне
25 фотографий
Работа с клиентами
24 фотографии
Фотографии113
Документы и сертификаты2
Услуги и цены
–15%
На первую покупку в течение 48 часов после начала нашего общения.| по договорённости | |
При покупке абонемента тренировки рассчитываются по более выгодной цене. | 1190–2500 ₽/ч |
| 2000 ₽/ч | |
При покупке абонемента тренировки рассчитываются по более выгодной цене. | 1190–2500 ₽/ч |
При покупке абонемента тренировки рассчитываются по более выгодной цене. | 1190–2500 ₽/ч |
При покупке абонемента тренировки рассчитываются по более выгодной цене. | 1190–2500 ₽/ч |
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 164,94
5
4
3
2
1
15
1
0
0
0
Сначала новые
Тереза
Пять с плюсом
Фитнес
Спасибо Лане за отличную работу! Подобрала индивидуально под меня и с моим запросом упражнения. Нет каких -либо сложностей, так как все упражнения подобраны очень грамотно и под мой уровень сложности. Всегда на связи, дает развернутый ответ по любому вопросу. По питанию также очень помогла, начали корректировать обед. Сытно и вкусно, нет серьезных изменений, сложности. В любом вопросе поможет и расскажет, что делать, что упражнения или питание проходили и выполнялись с легкостью. Так и получилось. Вся техника и действия очень доступны и понятны. Подстроилась под мой график и удобное мне время. Занятия онлайн удобны и комфортны. Рекомендую! Одно удовольствие работать с Ланой. Очень грамотный специалист и профессионал своего дела!
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Тереза, спасибо за такую обратную связь. Я очень ценю, и мне приятно такое слышать. Я очень рада, что смена пищевых привычек и работа с телом даётся легко и комфортно)
Ксения
Пять с плюсом
Фитнес
Светлана просто замечательная! Она всегда вовремя, обратная связь почти круглосуточная, я очень ценю ее индивидуальный подход к тренировкам (я тренируюсь дома, у меня ограниченный набор инвентаря и есть моменты по здоровью). Приятная в общении, она создаёт классную атмосферу для работы. Это профессионал своего дела, и я рада, что начала заниматься под ее руководством!
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Ксения, спасибо за такую обратную связь! Мне очень приятно. И это очень взаимно - мне в удовольствие заниматься с Вами!
Ксения
Пять с плюсом
Фитнес
Светлана прекрасно владеет материалом. На все вопросы быстро и полно давались ответы, как во время онлайн встречи, так и во время выполнения домашней тренировки. Я многому научилась, на некоторые вещи взглянула с другой стороны. Появилось четкое осознание того, куда мне нужно двигаться в тренировочном процессе. Онлайн-лекции проводились живо, увлекательно без нудной академичности. Практически все темы сопровождались примерами из жизни. Во время онлайн встречи проводились обсуждения важных моментов, для более глубокого понимания. Формат тренировок построен очень продуктивно. Онлайн консультации тренера, домашние задания с комментариями, общение в чате – все это очень дополняет друг друга. Мои ожидания оправдались на все 100%. Общие впечатления очень позитивные.
Рекомендую этого тренера)
Рекомендую этого тренера)
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Ксения, мне очень радостно от таких слов! Вам теперь только дальнейших успехов! Всё применять и радоваться результатам) Если будут новые вопросы - обращайтесь, всегда на связи. Спасибо за рекомендацию, мне очень приятно!
Федор
Пять с плюсом
Фитнес
По итогам работы остался доволен на пять с плюсом. Понравился индивидуальный подход, каждый запрос/пожелание есть возможность обсудить и внести изменения в будущую программу, осведомленность тренера во всех аспектах профессиональной деятельности, начиная от вопросов «почему делаем именно так, а не иначе», и заканчивая ответами на любой вопрос по организации плавного перехода к концепции здорового питания. Понравилось что с тренером отлично выстраивается диалог, нет напряженности в общении. Спасибо Вам, Светлана!
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Фёдор, спасибо Вам! Так приятно.
"Почему так, а не иначе" - так это только в удовольствие, что-то попутно рассказать! Всегда приятно работать с человеком, который не просто пришёл махать руками и ногами, а пришёл понимать, что он делает. Ну и делать)
Так что я рада, что тема фитнеса и упражнений Вам интересна! Только роста и успехов в этом деле!
"Почему так, а не иначе" - так это только в удовольствие, что-то попутно рассказать! Всегда приятно работать с человеком, который не просто пришёл махать руками и ногами, а пришёл понимать, что он делает. Ну и делать)
Так что я рада, что тема фитнеса и упражнений Вам интересна! Только роста и успехов в этом деле!
Мария
Пять с плюсом
Фитнес
Светлана! Благодарю Вас за индивидуальный подход и профессионализм!
В своем выборе специалиста я операюсь на следующие факторы:
- профессиональные компетенции (наличие результатов клиентов, образование-дипломы, сертификаты, варианты программ)
- внешний вид, если это относится к сфере здоровья,красоты
- конечно, личные качества, доброжелательность, коммуникабельность
- ориентация на клиента
Вы единственный специалист, который мне ответил, прочитав мой запрос в заявке и предложил то, что нужно именно мне.
Я указала, что помимо тренировок, мне нужно нормализовать питание, потому желателен профессионал -нутрициолог
Очень довольна подобранным мне комплексом упражнений в соответствии с моими задачами и особенностями здоровья и , конечно, рекомендациями по питанию.
Теперь у меня есть понимания как составлять свой рацион полезно и вкусно.
Очень подробно все разъяснили и по питанию, и по тренировками.
Есть шпаргалки по продуктам и по тренировкам . Очень удобно. Всегда можно пересмотреть видео и подкорректировать.
Все четко и понятно.
То, что есть отчёты по питанию, самочувствию, по тренировкам и Ваша обратная связь, дисциплинирует и мотивирует🔥🔥🔥
Убедилась, что в разы эффективнее заниматься под руководством профессионала. Гораздо лучше и безопаснее, в радость и удовольствие 💪
Благодарю Вас. Не всегда пишу отзывы, но тут очень захотелось, потому что меня впечатлил Ваш подход и те результаты, которые уже у меня есть под Вашим началом, хотя прошла всего неделя😍
В своем выборе специалиста я операюсь на следующие факторы:
- профессиональные компетенции (наличие результатов клиентов, образование-дипломы, сертификаты, варианты программ)
- внешний вид, если это относится к сфере здоровья,красоты
- конечно, личные качества, доброжелательность, коммуникабельность
- ориентация на клиента
Вы единственный специалист, который мне ответил, прочитав мой запрос в заявке и предложил то, что нужно именно мне.
Я указала, что помимо тренировок, мне нужно нормализовать питание, потому желателен профессионал -нутрициолог
Очень довольна подобранным мне комплексом упражнений в соответствии с моими задачами и особенностями здоровья и , конечно, рекомендациями по питанию.
Теперь у меня есть понимания как составлять свой рацион полезно и вкусно.
Очень подробно все разъяснили и по питанию, и по тренировками.
Есть шпаргалки по продуктам и по тренировкам . Очень удобно. Всегда можно пересмотреть видео и подкорректировать.
Все четко и понятно.
То, что есть отчёты по питанию, самочувствию, по тренировкам и Ваша обратная связь, дисциплинирует и мотивирует🔥🔥🔥
Убедилась, что в разы эффективнее заниматься под руководством профессионала. Гораздо лучше и безопаснее, в радость и удовольствие 💪
Благодарю Вас. Не всегда пишу отзывы, но тут очень захотелось, потому что меня впечатлил Ваш подход и те результаты, которые уже у меня есть под Вашим началом, хотя прошла всего неделя😍
Стоимость работ
7500 ₽Светлана Переладова
Ответ специалиста
Мария, спасибо за такую обратную связь! Очень приятно и очень интересно было прочитать! Я очень ценю. И мне очень нравится работать с Вами, это взаимно - Вы очень ответственно подходите к рекомендациям, всё выполняете, это такая редкость, на самом деле! Поэтому Вы одна из тех, кого ждут приятные результаты! Работаем дальше и радуемся)
Алиса
Пять с плюсом
Фитнес
Всегда приятно иметь дело с профессионалом))
Провели со Светланой 2 тренировки и консультацию по питанию. По питанию все четко, полезная, структурированная инфо, были инсайты почему не получается похудеть!
Про тренировки - отдельная благодарность. Хочу сказать, что у меня есть опыт тренировок в зале с тренером, и, честно говоря, я очень переживала, что онлайн будет хуже, техника будет страдать и тд, но каково было мое удивление, что оказалось, что мои тренировки в зале были такими неполноценными))) Во-первых, очень понравилось, как мы начали с того, что учились чувствовать как работает каждая мышца (оказалось это не так уж просто!). Во-вторых, Светлана так подробно и четко описывает технику, что я чувствовала даже больше контроля, чем раньше офлайн!)) В-третьих, оказалось, что каждое упражнение может иметь столько вариаций, в зависимости от того есть ли у тебя какие-то травмы, хорошо ли чувствуешь ту или иную мышцу. И меня очень порадовало как Светлана даже не задумываясь сразу выдавала какую-то корректировку если у меня что-то не получалось, и мы вместе подбирали оптимальный вариант!
Кстати я очень хотела научиться делать какие-нибудь балансы на тело, ну как в йоге, например, подсветила это Светлане перед нашими тренировками, оказалось, что у нее есть в этом опыт, и за 2 тренировки я уже почти встала в свой первый, пусть и простой, но баланс!!
Провели со Светланой 2 тренировки и консультацию по питанию. По питанию все четко, полезная, структурированная инфо, были инсайты почему не получается похудеть!
Про тренировки - отдельная благодарность. Хочу сказать, что у меня есть опыт тренировок в зале с тренером, и, честно говоря, я очень переживала, что онлайн будет хуже, техника будет страдать и тд, но каково было мое удивление, что оказалось, что мои тренировки в зале были такими неполноценными))) Во-первых, очень понравилось, как мы начали с того, что учились чувствовать как работает каждая мышца (оказалось это не так уж просто!). Во-вторых, Светлана так подробно и четко описывает технику, что я чувствовала даже больше контроля, чем раньше офлайн!)) В-третьих, оказалось, что каждое упражнение может иметь столько вариаций, в зависимости от того есть ли у тебя какие-то травмы, хорошо ли чувствуешь ту или иную мышцу. И меня очень порадовало как Светлана даже не задумываясь сразу выдавала какую-то корректировку если у меня что-то не получалось, и мы вместе подбирали оптимальный вариант!
Кстати я очень хотела научиться делать какие-нибудь балансы на тело, ну как в йоге, например, подсветила это Светлане перед нашими тренировками, оказалось, что у нее есть в этом опыт, и за 2 тренировки я уже почти встала в свой первый, пусть и простой, но баланс!!
Стоимость работ
7000 ₽Светлана Переладова
Ответ специалиста
Алиса, благодарю за такие слова! Мне очень и очень приятно! И тепло от них)
И я рада, что то, что я делаю, для Вас ценно и значимо. Это, действительно, очень важно для меня. А балансы Вы сделали не самые простые, к слову!)
И я рада, что то, что я делаю, для Вас ценно и значимо. Это, действительно, очень важно для меня. А балансы Вы сделали не самые простые, к слову!)
Анастасия
Пять с плюсом
ЛФК при сколиозе
У меня достаточно сложная ситуация со спиной. В следствие чего есть боль между лопаток и в пояснице. И мне сложно даётся всё, что хоть как-то связано с координацией. Не говоря уже о самодисциплине. Поэтому самостоятельные занятия вообще не для меня.
Я искала специалиста, который будет всю тренировку надо мной стоять. И, честно говоря, сомневалась про занятия онлайн, потому что не представляла, как показать упражнение удалённо. Но чисто из-за ограниченности по времени на передвижения по городу, решила попробовать. Спустя несколько занятий хочу сказать, что результаты превзошли мои ожидания!
После внимательной консультации, Светлана составила мне программу, сфокусированную на спине. Упражнения сейчас делаю очень необычные, как на мой взгляд. Таких раньше не встречала. Причём, они достаточно сложные по координации, но физически простые. Я в шоке, что Светлане удаётся всё это легко объяснять мне. Ещё и в онлайне! И у меня получается!! Я поражена, серьёзно.
А про питание. Здесь отдельно, потому что боялась этой ЗОЖ истории с одной травой. Оказывается, можно и мясо, и даже макароны, если всё делать по науке. Светлана предложила систему, по которой будет сама следить за тем, что я ем по фото, и давать советы и корректировки. Пока прошла только первая консультация, но мне уже очень нравится.
Короче, просто кайф! Пусть у меня до этого был небольшой опыт тренировок с другими тренерами, но скажу, что такого удовольствия от тренировок никогда не получала. Светлана, спасибо вам огромное!
Я искала специалиста, который будет всю тренировку надо мной стоять. И, честно говоря, сомневалась про занятия онлайн, потому что не представляла, как показать упражнение удалённо. Но чисто из-за ограниченности по времени на передвижения по городу, решила попробовать. Спустя несколько занятий хочу сказать, что результаты превзошли мои ожидания!
После внимательной консультации, Светлана составила мне программу, сфокусированную на спине. Упражнения сейчас делаю очень необычные, как на мой взгляд. Таких раньше не встречала. Причём, они достаточно сложные по координации, но физически простые. Я в шоке, что Светлане удаётся всё это легко объяснять мне. Ещё и в онлайне! И у меня получается!! Я поражена, серьёзно.
А про питание. Здесь отдельно, потому что боялась этой ЗОЖ истории с одной травой. Оказывается, можно и мясо, и даже макароны, если всё делать по науке. Светлана предложила систему, по которой будет сама следить за тем, что я ем по фото, и давать советы и корректировки. Пока прошла только первая консультация, но мне уже очень нравится.
Короче, просто кайф! Пусть у меня до этого был небольшой опыт тренировок с другими тренерами, но скажу, что такого удовольствия от тренировок никогда не получала. Светлана, спасибо вам огромное!
Стоимость работ
4750 ₽
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Анастасия, мне так приятно слышать такие слова! Просто слов нет.
Такая обратная связь, что я просто с открытым ртом сижу и всё читаю!)
Я очень рада, что мой подход Вам помог по-другому посмотреть на работу с телом и питанием. Теперь двигаемся дальше по намеченному плану, продолжая в удовольствие работать)
Такая обратная связь, что я просто с открытым ртом сижу и всё читаю!)
Я очень рада, что мой подход Вам помог по-другому посмотреть на работу с телом и питанием. Теперь двигаемся дальше по намеченному плану, продолжая в удовольствие работать)
Анастасия
Пять с плюсом
Фитнес
Светлана, огромная благодарность за работу со мной. Очень комфортно и приятно было общаться, а также понимать что вы как специалист, сами очень хорошо разбираетесь в вопросах важных для меня и умеете направить и подобрать именно то, что необходимо мне. На консультации скорректировали питание, здорово, что отправили мне таблицу, по которой можно теперь формировать себе разнообразие в выборе блюд, без ограничений, чтобы было вкусно и полезно одновременно.
Тренировка очень здоровская была, я прочувствовала каждую мышцу, которую нужно тренировать и поняла какие упражнения элементарные можно делать, чтобы легко и быстро подтянуть те места, которые сейчас ослаблены. Очень понравился подход ваш, всё чётко, конкретно и по делу, уложились в назначенное время, а это очень важно в нашей повседневной занятости. Ещё для меня было важно и ценно, что не было продажи других программ, что можно по необходимости спустя время обратиться, если это будет нужно и задать вопросы, а также скорректировать программу тренировок.
Ещё раз огромная благодарность, было приятно с вами взаимодействовать!
Тренировка очень здоровская была, я прочувствовала каждую мышцу, которую нужно тренировать и поняла какие упражнения элементарные можно делать, чтобы легко и быстро подтянуть те места, которые сейчас ослаблены. Очень понравился подход ваш, всё чётко, конкретно и по делу, уложились в назначенное время, а это очень важно в нашей повседневной занятости. Ещё для меня было важно и ценно, что не было продажи других программ, что можно по необходимости спустя время обратиться, если это будет нужно и задать вопросы, а также скорректировать программу тренировок.
Ещё раз огромная благодарность, было приятно с вами взаимодействовать!
Стоимость работ
7000 ₽Светлана Переладова
Ответ специалиста
Анастасия, и я Вас благодарю за такую обратную связь! Мне очень приятно!
Вам только приятного и успешного процесса! Если вновь нужна будет помощь, Вы всегда сможете ко мне обратиться.
Вам только приятного и успешного процесса! Если вновь нужна будет помощь, Вы всегда сможете ко мне обратиться.
Ольга Хромченко
Фитнес
Понравилась консультация по питанию.Подробно Светлана рассказала что именно должно быть в рационе,и почему так,а не иначе .За две консультации я поняла что я неправильно делала.Были две тренировки онлайн, начало мне нравится,не очень активно с учётом моего заболевания.По мере ощущения активность и нагрузки будет возрастать, опять же с учётом моего заболевания, всё же конечная цель корректировка фигуры.Самочувствие нормально Работа только началась, поэтому моя субъективная оценка Светлана поддерживает в любое время,т. е.всегда на связи,в том числе психологическая помощь замотивировать меня,а это очень важно для меня.На данном этапе я довольна.
Стоимость работ
10000 ₽Светлана Переладова
Ответ специалиста
Ольга, спасибо Вам за обратную связь! Для меня очень важно, чтобы мои слова не улетали в пустоту, а внедрялись действиями. Поэтому, конечно, как педагог я всегда рада поддержать в сложные моменты, помочь их преодолеть. Я рада, что у Вас всё получается, что Вы двигаетесь к тому результату, который наметили.
Вы очень ответственно подходите ко всем заданиям, что я Вам дала. И у Вас хорошие навыки самодисциплины. Поэтому у Вас в этом деле будет быстрый рост! А если будут временные сложности - я на связи, в любой момент Вы сможете мне написать.
Вы очень ответственно подходите ко всем заданиям, что я Вам дала. И у Вас хорошие навыки самодисциплины. Поэтому у Вас в этом деле будет быстрый рост! А если будут временные сложности - я на связи, в любой момент Вы сможете мне написать.
Анна
Пять с плюсом
Фитнес
Раньше я вела достаточно активный образ жизни - танцы, коньки, лошади, а с рождением ребёнка забатонилась, потолстела и закостенела, плюс есть некоторые болячки, и вот я искала кого-то, с кем могла бы заниматься по типу ЛФК, но более интенсивно. Искала занятия в реальности, хоть и было очень много знакомых, результативно занимавшихся с онлайн тренерами. В реальности оказалось очень сложно с расписанием, и я рискнула попробовать онлайн занятие.
Выбрала одно из двух предложений и получила что-то совершенно необычное и очень классное - во время занятия упражнения не казались сложными, но в конце тренировки было очень приятное и давно забытое чувство усталости и ощущения мышц, о которых я даже не подозревала, а после занятия ещё два дня сами собой расправлялись плечи! Организм остался от занятия в восторге и я надеюсь, что со следующей недели получится попробовать регулярные занятия со Светланой :). И ещё один важный момент - я понимаю, что только тренировками вернуть себя в форму практически невозможно, но я так же понимаю, что не буду заморачиваться с подсчётом калорий и прочими взвешиваниями продуктов, и я озвучила всё это Светлане, чем совсем её не смутила. Со слов Светланы можно добиться результатов без жёстких ограничений и запретов, достаточно правильно распределить потребление разных продуктов в течение всего дня. И вот такой подход меня очень подкупил :). Остаётся начать и потом написать о результатах.
Выбрала одно из двух предложений и получила что-то совершенно необычное и очень классное - во время занятия упражнения не казались сложными, но в конце тренировки было очень приятное и давно забытое чувство усталости и ощущения мышц, о которых я даже не подозревала, а после занятия ещё два дня сами собой расправлялись плечи! Организм остался от занятия в восторге и я надеюсь, что со следующей недели получится попробовать регулярные занятия со Светланой :). И ещё один важный момент - я понимаю, что только тренировками вернуть себя в форму практически невозможно, но я так же понимаю, что не буду заморачиваться с подсчётом калорий и прочими взвешиваниями продуктов, и я озвучила всё это Светлане, чем совсем её не смутила. Со слов Светланы можно добиться результатов без жёстких ограничений и запретов, достаточно правильно распределить потребление разных продуктов в течение всего дня. И вот такой подход меня очень подкупил :). Остаётся начать и потом написать о результатах.
Светлана Переладова
Ответ специалиста
Анна, это так здорово! Так радостно от того, что рассказали)
Спасибо за обратную связь! И работаем дальше, чтобы не просто "подкупаться", а убеждаться в этом на практике))
Спасибо за обратную связь! И работаем дальше, чтобы не просто "подкупаться", а убеждаться в этом на практике))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».